Papas de quinoa com banana e nozes, sem açúcar

Além de verdadeiramente deliciosas – e sem lhe querer retirar nenhum mérito –, são facílimas de fazer.

Ingredientes

  • Quinoa 170 g
  • Leite Magro 480 ml
  • Água 240 ml
  • Bananas às rodelas 2 unidade
  • Nozes tostadas e picadas 125 g
Temperos
  • Canela em Pó uma pitada -
  • Flor de Sal uma pitada -
Topping
  • Mel usar a gosto -
Criar lista de compras

Preparação

Lave bem os flocos de quinoa e misture-os com o leite magro, a água e a canela numa panela. Acrescente uma pitada de flor de sal.

Cozinhe em lume médio, mexendo com uma colher de pau, durante cinco minutos ou até a papa começar a ficar espessa e cremosa.

Sirva em tigelas, com as rodelas de banana e as nozes por cima. Finalize com um fio de mel e sirva com um pouco mais de leite a gosto, dependendo se gosta das papas mais líquidas ou mais consistentes. Fácil, não é?

Esta receita é parte integrante do livro “50 receitas com apenas 5 ingredientes – Ou menos, Claro!

Dicas

Comentários

Lista de Ingredientes

Estes são os ingredientes que necessita