• Os benefícios do nabo

    Muitas vezes descurado e no entanto faz tão bem à saúde. Conheça as vantagens de inserir este tubérculo tão rico em cálcio e pobre em calorias.

  • Os segredos de um “bom” colesterol

    Somos o que comemos, quanto a isso já ninguém tem dúvidas! Ao longo da vida podemos, sem nos darmos conta, ir cometendo erros que ajudam a propagar doenças silenciosas, tais como o colesterol. Saiba como evitá-lo e conheça os alimentos mais adequados ao seu signo.

    11 Alimentos para uma pele jovem e bonita

    Já se cansou de gastar dinheiro em cremes caros e os resultados ficam aquém do esperado? E se lhe dissermos que o que come pode influenciar a aparência e estado da sua pele? A saúde da nossa pele, tanto do rosto como do corpo, começa antes de mais por dentro!

  • Quer engravidar? Siga esta dieta

    Sabia que a alimentação pode afetar a sua fertilidade?

  • Substâncias tóxicas que anda a usar todos os dias

    Nos dias de hoje e muito devido à informação disponibilizada sabe-se que muito do que comemos e utilizamos contêm substâncias que, com o tempo, podem tornar-se nocivas à saúde.

    Vitamina D, alimentos onde pode encontrar a vitamina do sol

    Conheça a importância desta vitamina e os alimentos onde a pode encontrar.

  • Tratamentos dignos de uma rainha

    Cada vez mais as pessoas dão tudo o que têm em troca do segredo para a juventude eterna. Mais precisamente para tratamentos de pele, de modo a que esta pareça mais limpa e jovem. Veja quais são os tratamentos de beleza mais caros do mundo e do que são feitos.

  • Tem sede? Saiba que cuidados deve ter com as garrafas de água

    Apesar de ser bastante natural comprar uma garrafa de água para matar a sede, é importante que consiga perceber se essa pode ser prejudicial para a sua saúde ou não.

    Viva mais e melhor: 9 dicas essenciais para aumentar os seus anos de vida

    Bastam algumas pequenas mudanças nos seus hábitos para viver mais e melhor.

    Beber estes chás pode atrasar o envelhecimento do cérebro

    Um novo estudo publicado na revista médica "The Journal of Nutrition, Health & Aging" mostra que o consumo de chá verde, preto e de oolong protege o cérebro contra o declínio cognitivo associado à doença de Alzheimer.

  • O horário ideal para a sua idade

    A predisposição e a sua saúde respondem de diferentes formas consoante a sua idade. Saiba como.

  • Elimine o cheiro a cão de sua casa

    Qualquer um de nós já sentiu o cheiro a cão em casa ou na de alguém. Saiba como retirar (ou aconselhar a) o mau cheiro com receitas simples.

  • Desligue já estes aparelhos da tomada

    Não basta desligar o botão para evitar gastar energia por isso, se quer poupar na carteira e o ambiente, saiba quais os equipamentos que mais gastam.

  • Sabia que o som da água ajuda a adormecer?

    O facto de o som da água ser relaxante, faz com que o cérebro perceba que não precisa de estar alerta e assim, consiga ter uma noite descansada.

  • 5 coisas que nunca (mas nunca) deve partilhar

    O altruísmo é um bom princípio mas, no que toca a saúde e ao bem-estar, há algumas exceções. Saiba quais são os objetos que deve guardar só para si!

  • Os benefícios da banana

    Além de ser uma fruta muito saborosa, a banana tem inúmeros benefícios e vantagens para o seu corpo. Descubra quais são e renda-se a esta fruta.

    Ser mais feliz em sete dias

    Especialistas da Universidade da Califórnia, em Berkeley, analisaram centenas de estudos científicos para filtrar as técnicas mais convincentes para aprender a ser feliz. Elegemos sete.

  • Por que dormimos tão bem em hotéis?

    Descubra porque se sente sempre tão relaxado depois de uma noite de sono num hotel... A explicação não tem a ver com o facto de estar de férias, pois isto pode acontecer enquanto faz uma viagem de negócios. Curioso? Descubra já.

  • Evite o cansaço

    Dormir pouco ou mal não são fatores exclusivos de alguém que está cansado. Saiba o que deve fazer para evitar que o mesmo leve a melhor.

    Saiba o que o está a matar

    Acha que é uma pessoa saudável? Que tipo de alimentos ingere? Pratica algum tipo de exercício físico? Vive em função do trabalho? Estas são algumas das questões que deve analisar de forma cuidada se quer viver uma vida com maior qualidade.

    Estes 14 alimentos aliviam os sintomas da menstruação

    Os sintomas da menstruação interferem no humor e comportamento de mais de metade das mulheres. No Dia Internacional da Mulher, conheça alguns alimentos que ajudam a aliviar os sintomas.

  • Durma bem em qualquer lado

    Nem sempre é fácil dormir bem fora da sua casa e principalmente da sua cama, mas com as seguintes dicas nunca mais terá esse problema.

    Dopamina, aumente a hormona do prazer

    Quer aumentar os níveis de dopamina? Existem várias formas muito eficazes e saudáveis de o fazer. venha descobrir!

  • Stress contínuo engorda e faz pior do que se imaginava

    Os indivíduos que exibem níveis elevados da hormona do stress, o cortisol, durante períodos prolongados apresentavam um risco maior de obesidade.

    Acabe de vez com o stress!

    A forma como gerimos a nossa vida interfere diretamente no nosso bem-estar. Existem vários estudos sobre o tema e todos mostram a ligação direta e negativa do stress na nossa saúde física e mental.

    Afinal a insónia poderá ser tratada apenas com um placebo

    Uma equipa de cientistas demonstrou que o tratamento de sucesso para a insónia pode ser mais simples do que se pensava.

  • É amante de café?

    Se não consegue viver sem ele, descubra as vantagens e desvantagens do líquido que, para muitos, é milagroso.

    8 benefícios escondidos no chá verde

    O chá verde é um derivado do chá branco e preto. As suas propriedades podem ser um forte aliado na sua saúde e ainda ajudam na perda de peso. Conheça os seus melhores benefícios.

  • Banhos quentes e frios: os benefícios de cada um

    Não existe nada mais relaxante do que tomar banho de água quente ou acordar mais depressa com um banho de água fria, cada um tem os seus benefícios e vamos revelar-lhe quais são.

  • Estudo mostra que comer mais frutas e legumes pode melhorar o humor

    Uma investigação da Universidade de Otago, na Nova Zelândia, assevera que o consumo de vegetais poderá aumentar o bem-estar psicológico em apenas duas semanas.

  • As vantagens e as desvantagens do copo menstrual

    Ainda desconhecido da grande maioria do público feminino, é defendido acerrimamente pelas mulheres que já o usam. Ainda assim, suscita muitas dúvidas.

  • Lave as suas toalhas com mais frequência

    Sabe com que frequência deve lavar as suas toalhas? Descubra por que deve lavar as suas toalhas mais vezes e quais os benefícios de o fazer.

  • Comida picante para viver mais e melhor

    O aumento do consumo de comida picante tem aumentado bastante no ocidente, o que podem ser boas notícias para a nossa saúde, tendo em conta que se acumulam os estudos sobre os benefícios da comida picante.

    Os benefícios do pêssego para a sua saúde

    Apenas uma fruta e tantas qualidades positivas para o nosso organismo. O pêssego é uma ótima fonte de ferro, potássio, magnésio, vitamina A, vitamina C e contém muitas substâncias que combatem o cancro. Mas se quer mesmo conhecer todos os seus benefícios veja a nossa galeria.

  • Os problemas que a terapia de flutuação ajuda a combater

    Nervosismo, ansiedade, stresse, insónias, jet lag e problemas musculares e articula­res são algumas das situações que podem ser minimizadas através de um banho em sal Epson.

    Sais de banho? Não obrigado... Chá

    Nada acalma a alma como um bom banho de imersão, especialmente com uma infusão inebriante de aromas calmantes (lavanda, verbena, menta e camomila, etc...).

  • Problemas de sono podem ser resolvidos com mais sol e mais tempo ao ar livre

    A solução para os problemas de sono pode estar em passar mais tempo ao ar livre, ao sol, segundo um estudo publicado hoje na revista Current Biology.

    Técnica antidepressiva ajuda a resolver problemas

    Os cinco passos de autoajuda de uma nova terapia que tem vindo a ser testada em território britânico e que recorre à memória para ultrapassar conflitos.

    Estes 10 alimentos ajudam a regular o intestino

    É normal ficar-se obstipado, seja por uma alimentação pobre em fibras, stress ou falta de exercício. Mas o que comer e beber para facilitar o trânsito intestinal?

  • Saia do sofá e caminhe

    A receita é simples: bastam 30mn diários de caminhada para afastar vários tipos de doenças e beneficiar a sua saúde.

  • A sua saúde precisa de sexo

    As provas são inegáveis por isso até custa a crer que ainda existam tantos tabus e bloqueios íntimos.

  • Tire todas as suas dúvidas sobre a extração de leite materno

    Este é um momento que normalmente gera muitas dores de cabeça para as mães, por isso leia este artigo e tire todas as dúvidas.

  • Descubra como pode sentir-se mais confortável na cama

    Acabe de vez com as inseguranças do seu corpo e aprenda a manter-se focada e segura, enquanto se rende aos prazeres do sexo.

  • Os benefícios da comida picante

    A comida picante pode ser uma grande aliada à sua saúde. Descubra quais os benefícios que ela transmite ao seu corpo e também à sua saúde.

  • 6 coisas que podemos fazer para melhorar a nossa saúde e o nosso bem-estar

    Nos dias que correm, em que há tanta coisa a acontecer ao mesmo tempo, estar parado pode ser prejudicial. Veja o que sugerem os especialistas.

  • O tabú de se ficar velho (para homens)

    Todos os estudos demográficos mostram um progressivo aumento da quantidade de velhos nos países desenvolvidos. Um artigo com a visão do médico urologista Nuno Monteiro Pereira.

  • Bastava reduzir 10% o sal na comida para salvar milhões de vidas

    Uma redução de 10% no consumo de sal permitiria salvar milhões de vidas, revela um estudo publicado esta quarta-feira (11/01) pelo The British Medical Journal (BMJ).

  • Quatro mitos sobre a visão em que toda a gente acredita

    Há frases que ouvimos recorrentemente na infância: “come cenoura que faz os olhos bonitos”, “não estejas em cima da televisão que faz mal”, entre outros. Mas será mesmo verdade?

  • O que fazer para combater a aerofobia

    As últimas notícias de avarias e de quedas de aviões ainda agravaram mais os (muitos) receios que já tinha? Da próxima vez que andar de avião, deixe o medo em terra!

    6 formas de fazer detox todos os dias

    O conceito de desintoxicação não tem de ser assustador. Incorpore estas dicas na sua rotina diária e sinta os benefícios imediatos na sua saúde.

  • Tratamentos que, além de relaxar o organismo, também curam

    São muitas as doenças e os problemas de saúde que a talassoterapia previne e, nalguns casos, ajuda a tratar. Descubra o poder único e inigualável da água do mar.

    Pôr a barriga em chamas para perder peso. Conheça a terapia dolorosa praticada na China

    A obesidade é um problema de saúde em expansão em vários países, especialmente nas nações em desenvolvimento. Na China, estima-se que em 2025 cerca de 48,5 milhões de crianças tenham excesso de peso. Neste país há uma terapia dolorosa - com resultados duvidosos - que promete travar a obesidade. Veja as imagens.

  • Massagens Orientais vão além do relaxamento

    Trata-se da terapia mais antiga utilizada pelo Homem como recurso contra a dor

  • Envelhecimento precoce da pele

    A sua pele é, sem dúvida, a primeira a refletir a passagem dos anos. Apesar de ser impossível travar este processo pode sempre reduzir os seus efeitos, basta conhecer os sinais e combatê-los logo de inicio.

  • Adolescentes consomem o equivalente a "uma banheira" de refrigerantes por ano

    Os adolescentes britânico consomem, em média, a cada ano, o equivalente a uma banheira de bebidas açucaradas, revelou esta terça-feira (22/11) o instituto Cancer Research, que critica a política do Governo de Theresa May no combate à obesidade.

  • Meditação mindfulness

    Permite diminuir os níveis de stress e cortisol, bem como ter um autoconhecimento mais objetivo, entre outras benesses. As vantagens são imensas e proporcionam à mente um reflexo claro do que está diante de si.

  • Cuide das suas lentes de contacto

    A adaptação ao uso de lentes de contacto raramente se revela uma rotina fácil de implementar. Quando utilizamos algo novo e delicado como as lentes de contacto, existem sempre dúvidas sobre a utilização, limpeza e conservação.

  • Sexo e menstruação

    Embora nem todas as mulheres tenham vontade de experimentar, fazer sexo menstruada além de lhe dar prazer, alivia também as tão desagradáveis cólicas. Só pontos positivos.

  • Alimentos que ajudam a dormir melhor

    Sabemos que para dormir bem e descansarmos o tempo necessário não devemos comer certos alimentos, por isso leia este artigo e descubra quais são.

  • Acabe com o nariz entupido

    Descubra como aliviar o congestionamento nasal com estas receitas caseiras.