Embora a dieta seja a base para baixar o peso, os resultados serão melhores se for acompanhada pelo exercício.

Não é obrigatório ir para um ginásio, há outras opções, desde limpar a passar a ferro, passando por um passeio ao ar livre.

Procure no teste as respostas que a ajudarão a decidir se necessita mais de dieta ou de exercício.

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