É frequente que durante a noite apareçam alguns problemas no sono das crianças: antes dos cinco anos elas não distinguem a realidade do sonho e podem ter pesadelos que as levem a acordar, chorar e gritar.
Pode fazer perguntas ao seu filho sobre o medo que sente ou sobre aquilo que sonhou e explicar-lhe que aquilo que teme por estar sozinho não faz mal.
Fique com a criança até ficar mais calma, tranquilizando-a, lembrando que os pais estão sempre no quarto. Pode explorar o quarto com ele, explicando, por exemplo, que não existem monstros debaixo da cama ou no escuro. Pode também contar uma história em que exista uma fada do sono que o protege durante a noite e que um boneco de estimação afasta os medos.
Ao explorar os medos do seu filho, está a ajudá-lo a ultrapassar os seus receios. É útil manter bons hábitos de sono, como não ver muita televisão antes de dormir nem ter muitos brinquedos no quarto. É bom associar sentimentos de calma à hora do sono. Se o problema se agravar, consulte o pediatra.
Texto: Fernando Lima Magalhães, psicólogo clínico no Centro Clínico e Educacional da Boavista, Porto, www.fernandomagalhaes.pt
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