São três as chávenas diárias de chá preto que deve, idealmente, beber para reduzir a tensão arterial. A conclusão, publicada na publicação especializada Archives of Internal Medicine resultou de um estudo da Western Australia University desenvolvido junto de 95 pessoas entre os 35 e 75 anos. Durante seis meses, alguns dos participantes beberam três chávenas de chá preto por dia. Simultâneamente, os de outro grupo ingeriam uma bebida com o mesmo sabor.

Apesar de também conter cafeína, não tinha os derivados de chá. Verificou-se, depois, que as pessoas que bebiam chá tinham uma menor tensão arterial sistólica (máxima) ou diastólica (mínima), entre 2 e 3 mmHg quando comparado com o outro grupo. Apesar de o chá conter cafeína, se tomado sem exagero, oferece os benefícios da L-teinina, que atua a nível cerebral, provocando um efeito de relaxamento semelhante ao que sentimos quando praticamos ioga.

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