meditar

Revista Saber Viver · Vida · 15 jan 2020 07:04

Meditação. A arte de contemplar o presente (já) não é só para pessoas alternativas

Parar. Parar realmente. E contemplar. Não interessa o prazo de apresentação do projeto, a marmita dos miúdos para a escola, a roupa na lavandaria nem mesmo o carro que devia ter ido à oficina. Parar. Parar realmente. E contemplar. Só isso.
Susana Krauss · Saúde · 9 mar 2019 06:03

Sabia que a meditação pode enganar o caos e tornar-nos mais eficientes?

Parar para meditar ou simplesmente virarmos o nosso foco para sentirmos o que está a acontecer dentro do nosso corpo, das nossas emoções ou apenas ouvirmos a forma como respiramos. Tudo isto pode fazer diferença no resto do nosso dia.
Modern Life · Saúde · 11 abr 2018 08:02

Meditar contra a dor da alma. São muitas as celebridades que o fazem

A meditação transcendental, muito procurada por artistas, reduz o stresse e a ansiedade e melhora o comportamento individual. Descubra o que esta terapia inovadora pode fazer por si e como o pode ajudar a proteger o seu coração.

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