Pequeno-almoço da Marmita

Uma sugestão para iniciar o dia com uma primeira refeição saudável e ligeira

Ingredientes

  • Pão integral 2 fatias
  • Queijo (Vaca que ri) 1 triângulo -
  • Azeite um fio -
  • Abacate 1/4 unidade
  • Pera 1/2 unidade
  • Mel um fio -
  • Limão algumas gotas -
  • Lascas de parmesão adicionar a gosto -
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Preparação

Numa tigela colocar o abacate e esmagar muito bem com ajuda de um garfo. Juntar um fio de mel e umas gotas de limão.

Torrar as fatias do pão e barrar com o triângulo de queijo. De seguida barrar com o abacate, cortar a pera em cubos, colocar por cima as fatias do parmesão e um fio de azeite.

Dicas

Esta receita faz parte do plano semanal: Vegan Cozinha Económica Cozinha rápida Cozinha Económica Cozinha Económica Cozinha Económica

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Lista de Ingredientes

Estes são os ingredientes que necessita